کلبه ی هنر

کلبه ی هنر

چهارشنبه 11 شهریور 1405
تبلیغات در سایت ما
تبلیغات در سایت ما تبلیغات در سایت ما

تبلیغات سایت

منو کاربری

ارسال مطلب ویرایش پروفایل پنل کاربری صندوق پیام ارسال پیام پیام های ارسال شده تالار گفتمان خروج

مهر ماه شد و فرزندتان زود از خواب بلند نمی شو؟

آخرین خبر : مهر ماه  شد و فرزندتان صبح زود بيدار نمي شود؟ 
تاریخ انتشار: 95/07/03 15:3 
خبر نو/ ترفندهايي براي بيدار کردن کودک در صبح زود! 
 
  از شب قبل آماده شويد
اين ترفند به ياري بسياري از خانواده آماده است. بعضي‌ها لباس‌هايشان را آماده مي‌کنند يا بعضي ديگر ميز صبحانه را از شب قبل مي‌چينند. شما نيز مي‌توانيد تعدادي از کارهايتان را از شب قبل انجام دهيد.
لوازم را در جاهاي غير معمول بگذاريد
شايد دوست داشته باشيد که هميشه کفش‌ها در اتاق خواب باشند يا لباس‌هاي کودکتان در کمدش، اما براي سرعت بخشيدن به کارهايتان در روز، بهتر است آنها را در مکان هايي که به آن تعلق ندارند، بگذاريد. به عنوان مثال شانه را در ماشين‌تان بگذاريد تا کودکتان بتواند در راه مدرسه موهايش را شانه بزند يا لباس‌ها را روي صندلي غذاخوري آويزان کنيد تا مجبور نباشيد ساعت‌ها وقت‌تان را صرف پيدا کردنشان در کمد کنيد.
کارها را مشخص و تنها به آنها بپردازيد
بسياري از مادران مي‌گويند که حذف کارهاي اضافي، مانند روشن و تماشا کردن تلويزيون، مي‌تواند موجب تمرکز کودکان و تسريع کارهايشان شود.
مسابقه‌اي ترتيب دهيد
گاهي وقت‌ها لازم است براي انجام کارها مسابقه‌اي ترتيب دهيد تا کودکتان سرعت‌‌اش را بالا ببرد. به عنوان مثال با فرزندتان در لباس پوشيدن به رقابت بپردازيد، هر کسي که زودتر لباس‌هايش را به تن کرد، برنده است.
از زنگ ساعت يا تايمر استفاده کنيد
زنگ ساعت را در زمان مقرر تنظيم کنيد. (به عنوان مثال 15 دقيقه مانده به اتوبوس) يا در اتاق کودک تان زنگي بگذاريد و براي بيدار کردنش، چند بار آن را فشار دهيد.
قبل از خواب براي کودک آرامش ايجاد کنيد
براي کمک به‌ خواب ازغذاهاي حاوي تريپتوفان مثل شير و گوشت بوقلمون استفاده شود و به‌عنوان ميان وعده‌ قبل‌ از خواب به‌ کودک اسنک‌هاي سبک داده شود. فعاليت‌هاي خوب قبل از خواب شامل حمام گرفتن با آب‌ گرم، خواندن داستان براي کودک، داشتن ساعتي همراه با آرامش با خانواده، گوش کردن به موزيک ملايم يا صداهاي طبيعي، يادآوري خاطرات شيرين نيز در ايجاد شرايط خواب راحت موثر است.
همراه با بزرگ شدن کودک، روتين زمان خواب را مي‌توان تغيير داد به طور مثال مي‌توان در خارج ازمنزل قدم زد يا راجع به حوادث روز يا برنامه‌ فردا صحبت کرد يا به انجام بازي‌هاي کارتي يا تخته‌اي يا پازل، پرداخت.
کودکان بزرگتر ممکن ‌است قبل ازخواب به مطالعه بپردازند يا به موزيک گوش کنند يا به سرگرمي‌هاي آرام مورد علاقه‌شان مشغول شوند. با وجود انجام تمام فعاليت‌هاي فوق، کليد اصلي روتين زمان‌خواب اين است که کودک بداند چه ساعتي بايد لباس‌ خواب بپوشد و دندان‌هايش را مسواک کند و چه‌ زماني بايد در رختخواب باشد و چه ‌مدت را در رختخواب به فعاليت‌هايي مانند کتاب خواندن بپردازد، در واقع کودک نبايد مدت زيادي از زمان بيداريش را در رختخواب بگذراند.
اگر کودک در زمان مقرر براي خواب آماده نبود مي‌توان اين زمان را براي 30 دقيقه به تأخير انداخت وليکن براي رسيدن به زمان خواب هميشگي بايد زمان خواب را به تدريج جلو کشيد تا به ساعت خواب مقرر هميشگي رسيد.
وضعيت محيط اتاق خواب
درجه حرارت اتاق خواب کودک بايد مناسب و ثابت باشد. محيط اتاق خواب بهتر است تاريک بوده و در صورت نياز يک چراغ خواب کوچک روشن شود.
در طول شب، لحظات کوتاهي به کودک سرزده شود تا ازسلامت او اطمينان حاصل شود. تهويه‌ هواي اتاق مناسب و محيط خواب آرام و بي‌سروصدا باشد، کودک را نبايد زماني‌ که ناراحت است در رختخواب گذاشت.
رختخواب فقط براي خوابيدن است و در محدوده‌ آن کودک نبايد به بازي کردن، غذا خوردن يا مشاهده‌ تلويزيون، بازي‌هاي کامپيوتري و ويديويي يا صحبت‌ کردن با تلفن بپردازد، در زمان خواب اين وسايل بايد خاموش باشد. در عوض وسايل و ابزاري که براي کودک ايجاد امنيت و آرامش مي‌کند مانند عروسک، اسباب‌ بازي يا پتوي خاص را مي‌توان در اختيار او گذاشت.
لباس‌ خواب کودک بايد راحت و مناسب ‌باشد. کودک را بايد در وضعيت خواب‌آلود اما هنوز بيدار به رختخواب گذاشت تا دررختخواب به‌خواب رود، اگر اجازه داده شود تا کودک هرکجا که خوابش گرفت بخوابد، شکستن اين عادت بسيار مشکل است. درصورتي‌ که کودک درطول شب مرتبا مي‌غلتد، بهتر است او را از رختخواب بيرون آورد و به يک فعاليت با تحرک کم مانند مطالعه کردن مشغول نمود و مجددا پس از 20 تا 30 دقيقه به رختخواب بازگرداند.
تاثير عادات و رفتارهاي روزانه کودک در خواب شبانه
بسياري از عادات و رفتارهاي روزانه به‌ خواب شب کودک کمک مي‌کند،کودک درابتداي صبح و به محض بلند شدن از خواب درمعرض نور خورشيد قرار گيرد، اطمينان از دريافت نور طبيعي خورشيد در طي روز به حد کافي، تاثيري مثبت براي ايجاد آرامش وي در طول روز دارد.
عدم استفاده از اتاق خواب کودک براي تنبيه، نظارت برصحنه‌هايي که کودک درطي روز از طريق تلويزيون، اينترنت و بازي هاي ويديويي مي‌بيند و نهايتا توجه به هرگونه تغيير هيجان‌آور مانند مشکلات مدرسه، طلاق، مرگ عزيزان کودک، نقل مکان يا رقابت با خواهر و برادر که ممکن‌ است بر خواب کودک تأثيرگذار باشد، بايد به طور جدي از جانب والدين مورد توجه قرار گيرد.
 
 
 
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد
 
 
www.akharinkhabar.com/Pages/News.aspx?id=2978971

به کودکان زیر هفت سال الفبا یاد ندهید.

آخرین خبر : به زور به کودک زير 7 سال الفبا ياد ندهيد! 
تاریخ انتشار: 95/07/03 14:37 
سلامت نيوز/ اينکه کودک شما در آغاز دوران مدرسه حروف الفبا را بشناسد و با برخي از دروسي که قرار است ياد بگيرد آشنا باشد مسئله خوبي نيست. چون بهتر است هر چيزي در زمان خودش اتفاق بيفتد. روانشناسان بر اين باورند که آموزش حروف الفبا و مسائل درسي اوليه به کودک سبب مي شود از درس زده شود. يکي از ضروري ترين کارها براي رشد فکر و هوش و خلاقيت کودک، کتاب است. شما با خواندن کتاب براي فرزند خود مي توانيد تخيل و تصورپردازي هاي ذهني او را پرورش دهيد. به جاي اينکه مسائل درسي را به او بياموزيد.
والدين فکر مي کنند که اگر فرزند آنها قبل از شروع دوران دبستان بتواند خواندن و نوشتن را بياموزد چقدر عالي است.
پاسخ روانشناسان به اين مسئله اين است که آموزش الفبا و مباني رياضي به کودک، پيش از دوره دبستان و پيش دبستاني درست نيست ؛ زيرا :
1- اين سنين، دوران بازي و جست و خيز بچه هاست، کودک را از درس خسته نکنيد.
2- يادگيري الفبا سبب مي شود کودک از ابتداي دوران مدرسه، از بيشتر بچه ها جلوتر باشد و از کلاس و درس زده شود و حتي ممکن است به عنوان دانش آموز ناآرام و نامنضبط شناخته شود. چرا که به دليل تکراري بودن مطالب خود را با حرف زدن يا شوخي کردن با دوستانش سرگرم مي کند.
3- سيستم آموزش موجود در مدارس ما جواب گوي پيشرفت کودک با سواد شما نخواهد بود و او ناخواسته از اين سيستم طرد مي شود! اين امر انگيزه تحصيلي دانش آموز را پايين مي آورد.
4- اصلا نيازي به اين آموزش ها نيست و آموزش هاي مرسوم مهد کودک ها و مراکز پيش دبستاني کفايت مي کند. حتي ممکن است شيوه آموزش شما با شيوه اي که کودک سال آينده در مدرسه مي آموزد بسيار متفاوت باشد و اين مسئله به طور قطع کودک را دچار سردرگمي خواهد کرد.
5- کودکان از طريق بازي ها ياد مي گيرند. پس بازي هاي بيشتر و بيشتري بياموزيد و با فرزندانتان آن ها را تجربه کنيد. سعي کنيد برخي از بازي هاي دوران کودکي تان را به کودک تان نيز ياد بدهيد. بازي هايي مثل الک دولک، گرگم به هوا، هفت سنگ، شاه، وزير ، دزد و… .
6- بازي هاي رايانه اي پرتحرک، هيجان انگيز و خشن براي کودکان مناسب نيست. به طور کلي، هرچه بازي ها در اين سنين نياز به تحرک جسمي بيشتري داشته باشد بهتر است. اما اگر چاره اي نداشتيد، بازي هاي رايانه اي فکري، مثل شطرنج، پازل و… نيز خوب است.
7- اشتباه نکنيد انرژي بچه ها از بزرگ ترها بيشتر نيست! بلکه به دليل کوچک تر بودن اندامشان، انرژي شان نيز ديرتر تمام مي شود و تحمل بازي ها و کنجکاوي هاي آنان نيازمند صبر و حوصله بسيار زيادي از جانب شماست. توجه داشته باشيد که براي به دست آوردن هر چيز ارزشمندي بايد هزينه کنيم. 
 
 
 
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد
www.akharinkhabar.com/Pages/News.aspx?id=2978875

نگهداری اصولی لباس هاباچندترفندساده که باورتان نمی شود.

آخرین خبر : نگهداري اصولي لباس ها با چند ترفند ساده که باورتان نمي شود! 
تاریخ انتشار: 95/07/03 22:16 
سيمرغ/ زندگي غير قابل پيش بيني است. ممکن است با چيزهاي ساده اي مانند لباس پوشيدن دچار مشکل شويد. مثلا ممکن است روي تي شرت سفيدتان لک بيفتد و نتوانيد آن را از بين ببريد، يکي از دکمه هاي اصلي لباس بيفتد و ديگر پيدا نشود، کفش هاي جديدي که خريديد براي پايتان تنگ هستند. اما لازم نيست در جواب اين لباس ها را براي هميشه دور بياندازيد. در اين مقاله شما را با ترفند هايي آشنا خواهم کرد که با کمک آنها لباس و کفش هايتان را در بهترين شرايط نگهداري کنيد.
1 - با استفاده از آب ليمو يا جوش شيرين لکه اي که زير بغل لباستان ايجاد شده را از بين ببريد.
2 - براي اينکه ژاکتتان مچاله و بد شکل نشود آن را به مدت ۳ تا ۴ ساعت داخل فريزر بگذاريد.
3 - مي توانيد با ماليدن لايه زيرين يک دستمال ساده به لباس الکتريسيته ساکن آن را خنثي کنيد.
4 - لباس هايي را که فقط مقداري چروک شده اند را مي توانيد با استفاده از اتو مو صاف کنيد.
5 - با استفاده از کف ريش تراشي از لکه هاي پودرها و کرم هاي آرايشي که روي لباستان ايجاد شده خلاص شويد.
6 - با استفاده از اين روش کاري کنيد کفش هاي تنگ مناسب پايتان شوند : مقداري آب داخل کيسه هاي زيپ شو پلاستيکي بريزيد. با دقت کيسه ها را داخل کفش ها قرار دهيد و به مدت يک شب داخل فريزر نگهداري کنيد.
7 - براي اينکه کاري کنيد بوت هاي بلند شکل اصلي خود را از دست ندهند، مجلاتي که ديگر مطالعه نمي کنيد را داخلشان قرار دهيد.
8 - به پشت پاشنه هاي پاي خود مقداري دئودورانت بماليد تا کفش هاي جديد به آنجا سائيده نشوند و زخم ايجاد نشود.
9 - براي اينکه يک کت چرمي نرمتر شود، وقتي هوا ابري است با آن زير باران قدم بزنيد تا خيس شود.
10 - مي توانيد با استفاده از اسپري مو جاي لک حاصل از رژ لب را از بين ببريد.
11 - اگر پيچ انتهايي گوشواره تان را گم کرديد با استفاده از يک تکه پاک کن مي توانيد گوشواره را سر جاي خود نگه داريد.
12 - براي اينکه کفش هاي جديدتان باعث تاول زدن پاها نشود، ابتدا جوراب هايي ضخيم به پا کنيد و سپس کفشتان را بپوشيد. سپس با استفاده از سشوار به جاهايي از کفش که حس مي کنيد تنگ است باد گرم بدميد. اين کار را چندين بار تکرار کنيد تا مشکل حل شود.
13 - مي توانيد با استفاده از جلا دهنده ناخن مشکل ضعيف شدن فريم عينکتان را حل کنيد.
14 - با استفاده از يک پاکن معمولي مي توانيد خراشيدگي کفش جيرتان را از بين ببريد.
15 - با استفاده از يک تيغ ريش تراشي کرک هاي ژاکت يا بافتتان را از بين ببريد.
16 - مي توانيد با استفاده از يک مداد معمولي خرابي زيپتان را درست کنيد. مداد را روي دندانه هاي زيپ بکشيد تا دوباره به حرکت درآيد.
17 - جوش شيرين و مواد شوينده را ( مانند تايد يا مايع ظرفشويي ) در يک کاسه با هم ترکيب کنيد. سپس با استفاده از يک مسواک قديمي ترکيب بدست آمده را روي قسمت هاي سفيد کفشتان بماليد تا مثل روز اول سفيد شود.
18 - نصف فنجان سرکه مقطر را به ماشين لباسشويي اضافه کنيد تا از نشت رنگ جين هاي تيره جلوگيري کند.
 
 
 
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد
www.akharinkhabar.com/Pages/News.aspx?id=2979925

عینک خوش بینی بزن ب چشمات.

آخرین خبر : امروز عينک خوش بيني بزن 
تاریخ انتشار: 95/07/04 8:7 
رنگي رنگي/ صبحت بخير آدم رنگي جان ، فصل رنگي رنگي سال شروع شده…بوي کار، درس و تلاش براي ساختن نيمه دوم سال ميرسه. همه انرژي اي که از يه تابستون خوب و هيجان انگيز گرفتي رو ميخواي بذاري براي تمرکز بيشتر روي اهداف و آرزوهت. يه صبح دل انگيز پاييزي بهت سلام ميکنه. پس چشمهات رو باز کن، به خورشيد پاييزي سلام کن و براي يه روز مفيد و پر انرژي تلاش کن.​
اين هديه امروز ماست تا تو رو براي يه روز خوب همراهي کنيم. حسي که از اين تصوير گرفتي رو تا شب همراه خودت نگه دار و به اطرافيان‌ات منتقل کن. ديدت رو به دنيا عوض کن ، عينک بدبينيت رو کنار بزار اونوقت ميبيني که چقدر همه چي زيباتر ميشه.
 
 
 
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد
www.akharinkhabar.com/Pages/News.aspx?id=2980220

برخورداطرافیان را شخصی سازی نکنید!

آخرین خبر : برخورد اطرافيان را شخصي سازي نکنيد! 
تاریخ انتشار: 95/07/04 10:2 
خراسان/ امروز مي خواهيم از تفکر اشتباهي حرف بزنيم که شايد بسياري از افراد آن را تجربه مي کنند. اگر در شمار کساني هستيد که هر مشکلي که پيش مي آيد، خود را در آن مقصر مي دانيد، کمي بررسي کنيد ببينيد آيا احيانا دچار خطاي شناختي شخصي سازي نيستيد؟ شخصي سازي يعني عامل مشکلات را به شخص خودتان نسبت مي دهيد در حالي که اصلا در آن نقشي نداشته ايد و حتي ممکن است به طور کلي پيشگيري يا رفع آن مشکل از توان شما خارج بوده باشد.
کساني که دچار اين تفکر هستند و احساس مي کنند عامل اصلي بروز اين مشکل در خانواده، کار يا ...، هستند، بديهي است که احساسات بسيار ناخوشايندي را تجربه مي کنند که رايج ترين آن ها احساس گناه است که ما بارها درباره آن گفته ايم که آسيب هايي که اين احساس در پي دارد براي فرد مشکلات زيادي ايجاد مي کند. 
کسي که مدام خود را مقصر مي داند، قطعا نمي تواند عزت نفس بالايي داشته باشد و به مرور زمان اعتماد به نفس خود را از دست مي دهد. شايد ديگر از به عهده گرفتن مسئوليت ها شانه خالي کند زيرا تصويري که از خود دارد اين است که مدام خطا مي کند و باعث بروز مشکل مي شود. 
سرزنش کردن مداوم خود، خجالت کشيدن از مسائلي که رخ داده است، احساس بي کفايتي و نداشتن صلاحيت و شايستگي براي انجام کارها، از جمله مسائلي است که دامنگير اين افراد مي شود و به شدت آن ها را آزار مي دهد.
بد نيست کمي منصفانه و منطقي به موضوعات نگاه کنيد. شما همان قدر که بايد نسبت به ديگران اهل انصاف و مدارا باشيد و آن ها را درک کنيد، بايد نسبت به خودتان هم منصفانه و توام با احساس مسئوليت رفتار کنيد. 
شما پيش از هر کسي نسبت به خود مسئول هستيد و اصلا تا به خودتان احترام نگذاريد نمي توانيد به ديگران احترام بگذاريد، اگر گمان مي کنيد خيلي هواي ديگران را داريد، در واقع اين طور نيست شما فقط در حال سرپوش گذاشتن روي احساساتي هستيد که از روبه رو شدن با آن ها نگران هستيد.
روي چند مشکلي که خودتان را عامل آن مي دانيد، تمرکز و سعي کنيد منصفانه عوامل آن را شناسايي کنيد و سهم خودتان را در بروز آن بنويسيد. واقعا شما عامل آن بوديد؟! شايد پاسخ تان واقعا منفي باشد، پس با باور توانايي هاي خود، عزت نفس تان را بالا ببريد.
 
 
 
با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد
www.akharinkhabar.com/Pages/News.aspx?id=2980472

عیدتان مبارک.

امشب همه عاشقان به عیش و طربند
در مدح علی به گفتگو با ادبند

در گود غدیرخم به ذکر صلوات
در عهد دگر به تکسوار عربند

عید سعید غدیر خم مبارک باد

💬 نظرات کاربران
نظر خصوصی
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران